سلام خسته نباشید آقای دکتر بنده مجرد هستم چند سالی خود ارضایی میکردم و احساس میکنم که دچار زود انزالی هستم میخواستم تمرینات کگل رو انجام بدم که در آینده مشکلی نداشته باشم تو یکی از سایت ها خوندم که نوشته بود در دوران تجرد این کارو نکنید چون ممکنه نتیجه عکس بده ایا من این تمرین رو انجام بدم ؟؟؟