سلام من واریکوسل خفیف دارم میخوام ورزش های کششی که یه جورایی شبیه دراز و نشست هست انجام بدم ، یعنی روی زمین دراز بکشم و سر و گردن رو بلند کنم و پاها رو خم کنم و عضلات شکمم رو منقبض کنم تا بتونم به ستون فقرات فشار بیارم حالا میخوام بدونم این حرکات باعث تشدید و بدتر شدنه واریکوسل نمیشه؟ چون شنیدم دراز و نشست برای واریکوسل سمه