رجب 4 سال قبل
سلام من به سبب خودارضایی کارهای خلی سنگین وزن آب کمرم از دست داد م یعنی خالی شده میخواستم ازتون خواهش کنم آیا راه و رویشی هست که انجام تا انرژی بدست بیارم گودی کمرم درست بشه البته خودارضایی ترک کردم لطفاً راهنمایی بفرمائید خدا خیرتون بده
1 پاسخ
4 سال قبل
با سلام.
اول اینکه گودی کمرتون ارتباطی با خودارضایی ندارد و لازم است با ورزشهای مخصوص و فیزیوتراپی اصلاح شود.
دوما اینکه با توجه به ترک خود ارضایی، علایم کمبودن انرژی و ضعف ، با گذشت زمان بر طرف میشود و جای نگرانی نیست.
مصرف ویتامین E روزانه و مکمل های ال-کارنیتین و مصرف ویتامین D هفتگی، به بهبود علایمتون کمک میکند.